W zdrowym ciele zdrowy duch?

[janneth]

Na forum wiele mówimy o rozwoju duchowym jako o ważnej drodze przez życie. Zastanawiam się jednak, co i czy coś robicie także dla własnego ciała? Wszak w zdrowym ciele zdrowy duch.
Nie mówię tutaj o obowiązkach dnia codziennego tj. sprzątanie, prasowanie, pracowanie, spacer z psem...
Mówię o jakichś dodatkowych czynnościach mających na celu "ulepszenie" własnego wyglądu, a co za tym idzie - zdrowia fizycznego. A może uważacie, że tego typu aktywność jest jedynie stratą czasu bądź efektem próżności.
Nie od dzisiaj wiadomo, że regularne uprawianie sportów sprzyja naszemu samopoczuciu, chroni nas przed szeregiem chorób i dolegliwości, poprawia naszą kondycję; nie sposób wręcz wymienić wszystkich korzyści z tego płynących.
Chciałabym się Was, drodzy forumowicze, zapytać, czy w tygodniu poświęcacie choć odrobinę czasu swojemu ciału?
Jeśli tak, podzielcie się swoimi sposobami na aktywne spędzanie wolnych chwil.

[Hironobu15]

Ja zwykle aktywny jestem na W-F_ie...
I przez to jestem gruby... jakoś nie mogę się wziąś za siebie- i to mnie we mnie drażni.

[chanell]

Kiedys uprawiałam sport wyczynowo (łyżwiarstwo figurowe,potem łucznictwo) ale teraz wstyd przyznać uprawiam tylko spacerki z psem i czasem mały wypad w góry

[Dariusz]

Ja wszystkie swoje wolne chwile spędzam bardzo aktywnie, do tego stopnia, że rodzina ma o to do mnie "ale".
A sposób w jaki spędzam ten czas ?
Czytam, czytam, czytam jak również spędzam dość dużą część swego wolnego czasu na forum.

Czyli, dziś już nie ma dla mnie znaczenia tężyzna fizyczna, kondycja, przesadna troska o swój zewnętrzny wygląd. Nie znaczy to oczywiście, że tylko siedzę i obrastam w sadełko. Ku swej własnej uciesze nie uzależniłem się od samochodu, więc jeśli tylko możliwe to wszędzie chodzę pieszo. Zdarza mi się w ciągu dnia nabić i 15 czy 20 km.

[Aryjski_Tradycjonalista]

Ja chodze na siłownie, mam nawet nieograniczony karnet 

[janneth]

Chanell podziwiam Cię! Kiedyś bardzo chciałam zostać łyżwiarką figurową, ale po paru próbach przekonałam się, że to bardzo trudne W wieku siedmiu lat skoncentrowałam się na czymś spokrewnionym, zaczęłam tańczyć (tańce towarzyskie) i to trwało dość długo, około 4 lat. Potem jednak zrezygnowałam z tańca na korzyść koszykówki, którą miałam we krwi. Mimo predyspozycji nie mogłam jednak grać zawodowo z powodu problemów z  kręgosłupem W liceum skorzystałam z lekcji wf-u na basenie, a teraz raz w tygodniu chodzę na kursy tańca latynoamerykańskiego i raz na fitness. Oprócz tego staram się wdrażać poranną gimnastykę. W tej chwili jestem na 14 dniu ćwiczeń "szóstki Weidera". I nie wiem, jak długo jeszcze z nią wytrzymam

Aryjski_Tradycjonalisto - nieograniczony karnet? Świetna sprawa, ale ile to kosztuje?

[chanell]

Janneth jestes bardzo aktywna kiedyś chodziłam na aerobik ale teraz nie mam gdzie.Na basen uwielbiam chodzić,w lecie jestem zawsze opalona do połowy bo przeważnie jestem w wodzie.Mieszkam też nad zalewem i od dziecińswa pływam.Jednak nic nie przebije moich wyjazdów na Słowację do basenów termalnych z bąbelkami i biczami wodnymi( to na starość) Choć w gorącej wodzie długo nie wytrzymuje i ide pływać na olimpijski.
Gdybym nie była człowiekiem to powinnam być Delfinem

[Michał]

ja pochodzę ze sportowej rodziny i uprawianie sportu mam we krwi 

jakiś czas temu latałem nawet 5 razy w tygodniu na siłownie  do tego 2 razy w tygodniu siatkówka ze znajomymi na hali i kopana na "zdzierakach" 

ale odkąd się przeprowadziłem do innego miasta - pozostały mi jedynie sporty nocne 

[chanell]

Michał jakie to są te nocne sporty

[janneth]

Chanell Michał Ci nie odpowie On w kółko kusi

[jeremiasz]

Ja patrzę na to pragmatycznie.
Skoro już jestem na planie fizycznym, posiadam ciało, ileś tam czasu trwało zanim dorosłem, itp,
to byłoby głupio marnować to ciało.
Dlatego dbanie o kondycję fizyczną, odżywianie się, itp. to trochę tak jak traktowanie samochodu - żeby dobrze służył to trzeba jeździć z nim na przeglądy, zmieniać olej i lać dobre paliwo.

Ja bym to odwrócił - zdrowy duch skutkuje zdrowym ciałem.

pozdrawiam

[janneth]

Masz rację Jeremiasz, świetna konkluzja
Ruch wpływa pozytywnie nie tylko na nasze ciało, ale również na samopoczucie.
Podczas uprawiania sportu w naszym organizmie wydziela się endorfina (potocznie mówiąc - hormon szczęścia i pochodna morfiny, efektem pracy endorfiny jest uśmierzenie bólu), dopamina (odpowiadająca za nasze dobre samopoczucie) oraz adrenalina (ta zaś daje nam przysłowiowy zastrzyk energii).
W efekcie uprawiania sportu otrzymujemy okazały bukiet dobrych emocji, jakich ta czynność nam dostarcza.
Myślę, że rozwój fizyczny idzie w parze z psychicznym, jest równie ważny jak on i ma na niego bezpośredni wpływ. W zasadzie oba są od siebie niezależne.
I zdrowe ciało skutkuje zdrowym duchem i zdrowy duch zdrowym ciałem

[Michał]

a ja na jesień/zimę musiałem odstawić rower.. i mi bardzo brakuje tego. uwielbiam jeździć na rowerku po kilka kilometrów dziennie  fajnie się wtedy myśli - a po drodze można spotkać sarnę czy lisa  no a tu zima tuż tuż...

[janneth]

Noo Rowerek świetna sprawa. Ja uwielbiam jeździć po lasach, taki mały downhill, tylko brak odpowiedniego sprzętu Więc i zabawę trzeba ograniczyć do własnych możliwości.

[Michał]

Noo Rowerek świetna sprawa. Ja uwielbiam jeździć po lasach, taki mały downhill, tylko brak odpowiedniego sprzętu Więc i zabawę trzeba ograniczyć do własnych możliwości.

ostro  ja po lasach też lubię ale że mieszkam na nizinach to i górek niewiele 

rower, super sprawa 

[komandos040]

Kiedyś skoki spadochronowe, kick-boxing, obecnie i najdłużej nurkowanie. 
Pozdrawiam.
Ps.
Janneth mylisz pojęcia : sport, a sport duchowy.(ale "autor" oczywiście -Janneth)
Ale niech Ci będzie.

[dczion]

Odp: W zdrowym ciele zdrowy duch?